如果你的情绪不好,最好能在你的餐桌上增加以下食物,它会帮助你赶走坏情绪.
    伤心的时吃慰籍食物,如:汤面\粥.
    愤怒时吃坚硬清脆的食物,如:爆米花\芹菜.
    信心不足时吃辛辣的食物,如:辣椒.
    窘迫时吃乳液状食物,如:牛奶\冰激凌．
    兴奋激动时多吃甜食，如：糖果\饼干．　
　 紧张时吃碳水化合物食物，如:马铃薯\面包
　　疲倦时吃蛋白质多的食物，如：花生酱\瘦肉